おはよーございます
昨日は１時くらいに寝たのですが、６時くらいに目が覚めてしまいました。もったいなくて(笑)
小学生か！
って感じですよね(笑)
特になにがあるわけでもないのですが、あれしようこれしようと目を開ける前から頭の中がフル回転です。
まあ睡眠は大事です。
ブレスローの７つの習慣
ブレスローの７つの習慣ってご存じでしょうか。ブレスローという方が健康習慣について研究したものです。以下の７項目あります。
１．適正な睡眠時間をとる。
２．喫煙をしない。
３．適正体重を維持する。
４．過度の飲酒をしない。
５．定期的な運動を行う。
６．朝食を毎日食べる。
７．間食をしない。研究では、例えば５５歳男性で６項目以上遵守している人の平均寿命は２５年 伸びるのに対し、３項目以下では１３．８年、４５歳で６項目遵守者は３３年、３項目以下では２１年の平均余命しかないことを裏付けました。 これは正しい習慣を身につけるには早ければ早いほど健康で長生き出来ることを意味し、健康管理の世界ではバイブルのように考えられています。
http://www.takenet.or.jp/~hayakawa/u-tanqa01.htm
まあ早いはなしが、この項目を守るほど、健康的に長生きできるというものですね。 まあ３０年前の指標ですし、諸説あるので必ずしも正しいわけではないようですが。
ここには １．適正な睡眠時間をとる。 この適切とは原文では７～８時間のと付きます。
まあ何が言いたいかというと、５時間の睡眠ではよくないなーという事ですかね。
まったまにはいいよね。
思うに、このようなものを普段は守って、休日などは逆にそれを破るのもいいのかなと個人的には思いますよ。歯科医師の発言としてはどうかと思いますが。まあ私に限ってはですね。
それぞれのペースが大事だと思うのです。
スイッチ屋さんリングフィット屋さん
昨晩は溜まった商品発送準備してました。
これらは買取一丁目にぶっこみます。水か木曜くらいには現金化されて入金あるでしょう。
まあめちゃ楽ですわ。(笑)
まさに横流し(笑)
早期割り
昨日からゆるーく募集開始したコンサルですが、今はラインアットで本格的に募集する以前なので、それまでは早期割引しています。
ちらほら募集来てますので、若干名の募集です～
また、今回はコンサル開設記念としてこんなこと考えてます。
ジャンクコンサルであっても、私のやっているその他のスイッチ転売、予約転売、トレンドせどり、新品せどりなども何でもその期間に聞きたいのがあれば出来るように教えます。
出し惜しみ０で行きますよ！
それでは引き続き良い週末をお過ごしください～
